2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің қоғамда кек алуға деген көзқарас тәрбиеге, менталитетке, дінге байланысты ерекшеленеді. Бұл сезімге ешқашан бірыңғай көзқарас болмайды - біздің әлемде біртұтас құндылықтар, дүниетаным мен принциптер болмайды.
Егер сіз бақыт пен келісімге, өркендеу мен сәттілікке ұмтылсаңыз, кек алудың өмірде орны жоқ деген өз пікірім бойынша мен шыншыл болып көрінбеймін. Мен неліктен екенін білгім келеді кек қалай және неге пайда болады және ол бізге не береді.
Жасыратыны жоқ, кек алу шешімі импульсивті. Ол сіздің жеке сезіміңізге негізделген. Біз әрқашан басқалардың жағдайлары мен әрекеттерін сыртқы негіз ретінде қабылдаймыз.
Айқын, бірден байқалады кек алудың негізі, неге мен кек алғым келеді бұл маған келтірілген зиян бұл сенімсіздік сезімін тудырады. Сатқындық, баптау, қорлау - бәрі бұл жеке шекаралардың бұзылу фактісінің көрінісі … Біреудің менің еркіме қарсы шешім қабылдағаны мен үшін жағымсыз, жиіркенішті және қорқынышты.
Біреу мені өзгерткен нәрсені жасады, менің өмірім мен жоспарлаған жаққа бұрылды. Мен өз пайдам үшін құрал ретінде пайдаланылдым. Маған жансыз зат сияқты қарады. Олар менің жоспарларымды бұзды, маған зиян келтірді, менікін алды және менікі болды.
Мұндай емдеуге тап болған кезде дереу бар кек алуға деген ұмтылыс.
Не үшін? Ең қарапайым және анық жауаптар келесідей болады - мен қалаймын:
- есептерді шешіңіз - мұны жасаған адам мен сияқты сезінсін; оған да солай сезінсін, сол жағдайға тап болсын, сол сияқты ішсін;
- жазалау - ол жазалауға, жазалауға апаратын жол; Мен есеп бергім келеді, мен оның қайтып оралғанын қалаймын, маған алған нәрсесінің орнын толтырды, ол мені қайтаруға мәжбүр етті;
- әділеттілік - мен өзіме қарсы жасаған әрекетім үшін жазаны алғым келеді; Мен оны жазалағым келеді, сонда біз де үлесті аламыз, сонда ол да мен сияқты сезінеді.
Негізінде, менің барлық «неге» менің зиянымды төлеуді талап етеді … Енді екіншісінің есебінен пайда болған шұңқырды жамауға дайынмын. Өйткені бұл тесіктің, бұл жараның пайда болуына себепші болған.
Енді сәл тереңірек барып, бұл тесікті қалай жамауды жоспарлап отырғанымды көруге тырысайық. Мен кек алудан не алғым келеді? Мен кек алдым, бұдан мен не боламын? Мен бұл жерде біз ұмтылатын сезімдер туралы айтып отырмын, олар маған керемет кек алудың арқасында қол жетімді болып көрінеді.
- Мен бірінші кезекте тойлағым келеді. Қол жеткізілген мақсат, орындалған міндет сезімі қуаныш пен жігер береді, күш береді.
- Жеңістен кейін, егер сіз мұны өзіңізге мойындайтын болсаңыз, онда билік сезімі бар - адамға, жағдайға … және финалда сіздің лас сезімдеріңізге. Мен кек алғаннан кейін мен олармен күресемін деген сезім бар. Өйткені мен күш пен абыройымды қайтаруды жоспарлап отырмын.
- Содан кейін мен ауыртпалықтан босатуды күтемін. Мен алуға үміттенетін жеңілдік маған жеңілдік пен алға жылжуға күш береді.
Туралы жеңіс бәрі түсінікті сияқты. Мен мақсат қойдым, мақсатқа келдім, мақсат алдым - қанағаттану, қуаныш, сауығу. Мен батырмын. Түсінікті және логикалық. Бірақ мен қол жеткізетін мақсат - болашақта (немесе қазір, егер мен қазір процессте болсам). Өткен оқиғалар өзгермейді, ол менің жанымда қалады.
БІЛЕ күш сезімі бұдан былай бәрі анық емес. Қалай болғанда да елес болып шығады … Басқа адамға шынайы билікті алу, оны толығымен бағындыру - сыртқы көріністермен, ерікпен, әрекеттермен, шешімдермен, жағдайлар мен жағдайлармен … оның болашағымен. Бұл мүмкін? Мұнда және қазір оған әсер ету сәтін сезіну үшін - иә, мүмкін. Оның үстінен билікті басып алу - мүмкін бе?
Жағдайға билік? Қайсысы? Мен тек бір сәттік күш сеземін. Бұл сәтте мен басым болғым келетін жағдай емес, өзіме шынымды айтсам. Ақыр соңында, маған келтірілген зиян кек алу кезінде бұрын емес, қазір болды.
Кек - бұл өткенді түзетуге, бұрын болған жағдайға өз күшін талауға тырысу. Бұл өткен жағдайда өзін басты, маңызды және күшті етуге тырысу. Бірақ мүмкін бе? Өткеннің бәрі қазірдің өзінде болды, оны түзету мүмкін емес.
Ақырында, ауырлық күшінен құтылу. Мен қандай салмақтан арылғым келеді? Мен қандай жеңілдікке ұмтыламын? Бұл сұраққа жауап беру үшін сіз өзіңіздің ішкі жан -дүниеңізге, тіпті тереңірек қарауыңыз керек. О, мен мұны қалай қаламаймын, өйткені онда:
- реніш,
- ащы,
- ашу,
- үмітсіздік.
Ашуын жасырған адам кек алу үшін қызмет етеді.
Пьер Корнилдің әдемі көрінісі
Өзіме кек алуды мақсат етіп қойып, осының арқасында ашуым мен ренішім мені тастап кетеді деп сенемін. Бірақ бұл болып жатыр ма? Дәл қазір кек алу арқылы бұрынғы жерде қайғыдан, үмітсіздіктен және қорлау сезімінен арылуға бола ма? Мүлде басқа жағдайда, басқа уақытта салтанат пен бір сәттік күш сезімін бастан кештіңіз бе?
Бұл сіздің бетіңізге жағымсыз безеуді жабу сияқты. Ол кішірейіп бара жатқан сияқты. Мүмкін тіпті мүлде көрінбейді. Бірақ жану сезімі, қышу, қышу, тітіркену әлі де қалады … Менің алғашқы сезімдерім ешқайда кетпейді.
Мен басқа адамға, оның тағдырына, сезімдері мен жағдайына назар аудару арқылы бұзылған шекарамды қалпына келтіре аламын ба? Әрең. Мен энергияны басқа адамға жұмсайтын сәтте - бұл кек алуды жоспарлау мен жүзеге асыру процесінде болады - мен өз үйімнің қабырғасын қалпына келтіре алмаймын. Мен өзіммен емес, басқа нәрсемен айналысамын.
Мен кек алуға жұмсайтын ашуланшақтық мені мазалайтын және ауыртатын эмоциялардың қалған спектрін сезінуден сақтайды. Мен суығанша. Сонда менің шекарамның қабырғасындағы тесіктерден өтетін жел менің сүйегімді қатырады және жанымды қайтадан салқындатады. Мен кек алуға дейін менімен болған күйде қаламын.
Кек сізге жаңа мағына алуға мүмкіндік береді … Бірақ бұл мағыналар мен туралы емес, басқа біреу туралы. Олар маған емес, басқасына күш береді. Олар маған тесіктерді жөндеу үшін материалдар әкелмейді, бірақ басқа біреудің үйінде тесіктер жасайды. Олар жасамайды, бұзады. Және олар менің әлемімді емес, басқа біреудің дүниесін бұзып жатқаны маңызды емес. Менің әлемімде бұл мағыналар жылынбайды және тұрақты болмайды - бұл маңызды. Уақыт пен энергияны өз шекарамды, өз үйімді қалпына келтіруге жұмсаудың орнына мен соңғысын басқа біреуге жұмсаймын.
Қиын жол - мен бастан кешкеннің бәрін басу, сезіну және ақырында тастау. Бұл ұзақ және ауыр. Құру әрқашан қиратудан гөрі қиын. Жасау кезінде мен не болатынын, қашан және қандай күштермен болатынын нақты есептей алмаймын. Қирату арқылы мен мақсаттың орындалатынына сенімдімін, мен оны болжай аламын. Таңдау әрқашан біздікі - өз үйімізді салу немесе біреудің үйін қирату.
Табыс - бұл ең жақсы кек (М. Дуглас)
Ұсынылған:
Кешіру немесе кек алу, жарақатты қалай емдеуге болады
Жарақаттан аман қалған кейбір адамдар кек алу қиялынан бас тартса, олардың реніштері кешірім қиялынан өтуге тырысады. Бұл қиял күш пен бақылауды сезінуге талпыныс. Тірі адам ашуланудан жоғары болатынын және жарақаттың салдарын ерікті және табиғаты бойынша қарама -қарсы махаббат әрекеті арқылы жоя алатынын елестетеді.
Басымда қорқыныш. Невротикалық қорқыныш: олардың артында не тұр
Ол қызып кетеді, кеуде қуысында жаншып, дененің барлық жерінде қарлыған. Не болуы мүмкін деген ой сізді айналдырады. Мен қорқамын, мен түсінемін, бұл өте қорқынышты - бұл өмірге төтеп беру, келесі қадамдарды жасау, жаңа, қорқынышты және белгісіз адамдармен кездесу … Қорқыныш - бұл біздің мінез -құлықты реттегіштердің бірі, сонымен қатар біздің қауіпсіздігіміз туралы қамқорлық жасауға мүмкіндік беретін сезім.
Қарым -қатынас кезіндегі агрессия мен ашулану, олардың артында не тұр
Мүмкін сіз сезімдерді білдіру керек деп естіген шығарсыз, оларды іште ұстауға болмайды, бірақ екінші жағынан сезім ауырады, сіз агрессияға агрессиямен жауап бере алмайсыз. Олар сондай -ақ агрессия қарым -қатынастың маңызды бөлігі екенін жазады.
Мен неге артық тамақтанамын және оның артында не тұр?
Бүгінгі таңда тамақ адам ағзасына қоректік заттардың көзі ғана емес, сонымен қатар психиканың эмоционалды потенциалының қалыптасуының негізі болып табылады. Қарапайым тілмен айтқанда, эмоцияларға күш береді. Сондықтан бізді не үшін сол немесе басқа өнімге қызықтыратынын түсіну өте маңызды
АТҚАРУ КЕШІРІМДІ БОЛМАЙДЫ: кек алу керек пе?
Кек алуға деген ұмтылыс қызғаныш, қызғаныш және реніш сияқты балалық сезімге негізделген. Бұл сезімдердің барлығы, ешқандай жауап болмаған жағдайда, жеккөрушілікке айналуы мүмкін. Сезімге «реакция» деген нені білдіреді? Сезім, эмоция - бұл әрекеттерге берілетін энергия.
