2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер мен адамдармен өзімді нашар сезінсем, мен интровертпін бе? Немесе адамдармен сөйлесуден неге шаршауға болады?
Мен әрқашан өзімді интроверт деп санайтынмын. Мен бұған адамдармен ұзақ уақыт бола алмайтындықтан баға бердім. Бір кезде мен шаршаймын, қиялмен қоршалғанмын және жалғыз қалғым келеді. Бес -жеті жыл бұрын жағдай өте нашар болды. Кішкене кездесу мендегі барлық шырындарды сығып жіберуі мүмкін, содан кейін мен екі күн бойы сауығып кете аламын. Енді мен терапияда төрт жыл болдым және ойнату жаттығуларымен айналыстым, бәрі қатты өзгерді. Мен әлі де жалғыздықты жақсы көремін, бірақ адамдардың айналасында болу тәжірибем өзгерді. Енді мұндай күшті шиеленіс жоқ. Мен қарым -қатынастан көбірек қуаныш ала бастадым. Мен қарым -қатынастан алған қуанышымды өмірімде терапия мен ойнату театрының болуымен байланыстырамын. Осы жылдар ішінде мен өзіме қамқор болуды үйрендім. Байланыста менің қалауымды қадағалаңыз және оларды байланыстырыңыз және сәйкесінше контактіні мен үшін жақсы жаққа өзгертіңіз.
Мен өз қалауымды естуді және оларға жауап беруді үйрендім. Әрине, топтық терапия үлкен жұмыс жасады. Қайда 8-12 адаммен (бастапқыда мүлдем таныс емес) өз сезімдері туралы сөйлесу ұсынылады. Ал сіз бұған үйреніп қалғаныңызды білесіз. Бұрын, мен адамдардың арасында болған кезде, мен бірден шиеленісті. Бұл менің миыма электр шамы түскендей болды: «Назар аударыңыз, адамдар, сіз қызықты болуыңыз керек, олар сізді жабайы екеніңізді болжамауы керек». Ал «адамдарға арналған» режимі қосылды, онда мен өзімнен қатты ажыратылдым және жанымдағы адамды жақсы сезіну үшін бәрін жасадым. Енді мен мұны не үшін істегенімді зерттемей -ақ қояйын, мұның бәрі балалық шақта және мұның бәрінде қалыптасқаны анық. Мәселе мұнда емес, мұндай қарым -қатынастан қуаныштың аздығында. Бірақ мен де жалғыз қалғым келмеді. Содан кейін менің әлемім экстремалдылықтан тұрды: толықтай жалғыздық немесе қарқынды қарым -қатынас, содан кейін мен әлі де толық жалғыздықты таңдауым керек пе деп ойладым, егер қарым -қатынастан кейін мен өзімді нашар сезінсем.
Бірақ мен біртіндеп өз қалауымды адамдар арасында жүргенде де, оларды жүзеге асыра бастадым. Өйткені мен өзімді нашар сезіндім, себебі менде байланыс өте аз болды. Бірте -бірте мен әңгімелесушімен барлық жағдайда келіспеуім мүмкін екенін, менің көңіл -күйім әрдайым жақсы болмайтынын және адамдардың бұған келіспейтінін түсіндім, сіз қарым -қатынастан шаршау сезімін бақылап, оны сыпайы түрде тоқтата аласыз (мен үшін бұрын) бұл нонсенс болды, мен үшін бұл адам қатты ренжіген сияқты болды). Бірақ егер біз адам туралы емес, өзіміз туралы айтатын болсақ, онда қарым -қатынасты реттеуге арналған тіркестер мүлде қорлайтын болып көрінбейді. Жалпы, айналасындағы адамдар соншалықты нәзік емес.
Салыстыру:
1. «Мен сенен, біздің әңгімеден шаршадым, кеткім келеді»
2. «Мен шаршаған сияқтымын, назар шашыраңқы, мен барамын деп ойлаймын.
Бұл мен үшін ашылу болды, адамдар түсінеді және олар өздері туралы жұмсақ мәлімдемеден кейін мені жіберуге дайын.
Мен жауапкершілікті бөлісе бастадым және жанымда адамның сезімі туралы көп уайымдауды қойдым. Оның тілі бар, егер оған бір нәрсе ұнамаса, онда ол айта алады.
Ұзақ уақыт бойы сіз терапияның көмегімен қандай қиялдарды жойғанымды және білгенімді тізімдей аласыз, бірақ мен қарым -қатынаста өзіме сенімді бола бастадым. Ал енді мен білемін, мен интроверт емеспін. Тіпті сол территорияда адамдармен тұру маған рахат сыйлайды. (Күйеуінен басқа), өйткені сіз өз қалауыңызды естуді, жариялауды (өзіңіз туралы айтуды) үйренсеңіз, қарым -қатынас БАСҚАРУ болады.
Жоқ, әрине, бір нәрсе адамдарға да байланысты, естуге дайын адамға жақын болу маңызды.
Сонымен, мен өзімді терең интроверт деп есептейтіндер мен сияқты интроверсияны қарым -қатынасты басқара алмауымен шатастыруы мүмкін деп ойладым. Мен бұл туралы жазғым келді, мүмкін адамдармен қарым -қатынас өмірді байытатын және әрқашан ақымақтықпен шырын шығаратын емес, қуаныш әкелетініне үміт беретін.
Ұсынылған:
Мен өзімді объект сияқты ұстаймын. Мен өзімді сатамын және мені таңдады
Егер мен басқаларға объект ретінде қарайтын болсам, онда мен де өзімді объект ретінде сатамын. Функция немесе функциялар жиынтығы ретінде. Көбінесе бұл затқа деген көзқарас бізге ата -анамыздан беріледі. Біз мінез -құлқымызды білмеуіміз мүмкін және оны қалыпты деп санаймыз.
Егер некеде балалар болмаса, ажырасуға әбден болады деп ойлаймын. Егер сізде балалар болса, сіз көп ойлануыңыз керек
Дереккөз: ezhikezhik.ru Баланың алдында ант беру мүмкін бе, балалар мінез -құлықтың ата -аналық үлгілерін қабылдайды ма, егер сіз ажырасқыңыз келсе не істеу керек және айқайлап, қорлайтын күйеуіңізбен өмір сүру қажет пе? Отбасы және балалар психологы Катерина Мурашова хабарлайды.
Жағдайы нашар адамдармен қалай байланысуға болады
Өмірлік қиыншылықтар. Бұл туралы көптеген діндер мен идеологиялар хабарлауы керек. Белгілі бір проблемаларды бастан кешіретін адам дамиды, қажетті білімді алады және «жақсы» болады деп есептеледі. Алайда, өз тәжірибесіне тоқталатын адамдар бар:
Әдістеме Клиенттің «Мен өзімді нашар сезінемін» жауабына психологтың 4 сұрағы
«Дәрігер, мен өзімді нашар сезінемін …» Менің клиенттерім әдетте: «Сіз немен хабарласқыңыз келеді және не туралы шағымданасыз?» Деген сұраққа осылай жауап береді. Мен дәрігер емеспін, бірақ гуманитарлық психолог болсам да, мен көмек сұрап жүгінген адамның санасында мәселенің немесе жағдайдың шиеленісуі деп түсіндіре бастадым.
Мен өзімді нашар сезінемін, не істеуім керек? Өзіндік көмек туралы жадынама
Сонымен, өзіңізді нашар сезінгенде не істеу керек. 1) Психика немесе соматика? Шешіңіз: сіз психологиялық тұрғыдан өзіңізді нашар сезінесіз бе немесе сізде соматикалық ауру бар ма? Мысалы, суық тию, улану немесе сіз жай ұйықтай алмадыңыз.
